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満月から新月にかけては体が排出モードに入るデトックス期といわれ、

肌を整えたりダイエットをするのに最適期。

月のリズムを自分の身体に照らし合わせキレイ週間にいかがですか?

 

冬場は乾燥しやすい季節ですね。

肌がカサカサする、粉を吹いてしまう、などいつもと同じケアでは乾燥に悩む人も多いのではないでしょうか

乾燥対策どうしたら良いの?

①美容成分配合の潤いのある洗顔料に変える

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②艶を育むマッサージバームでクルクルマッサージ▶︎そのまま5分おいてパック▶︎ティッシュオフ
(お風呂でケアすると毛穴汚れも取れやすくなります)

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③拭き取り化粧水でゴワゴワ肌を取り除きターンオーバーを整える。

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美容液、クリームなどの保湿ケアをして終了です✨

 

 

 

乾燥対策の習慣に、お肌の土台から潤いケアしませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは今、この瞬間に輝いています

たとえ悲しみや寂しさを感じていたとしても

目を閉じて心の中の愛を感じて、ゆっくり、ゆっくり深呼吸して下さい

だんだんと心の中から愛が広がり自分自身を包むほど大きくなると

ほら、もう安心の中に包まれいるはずです

愛はずっーと前からあなたの中にありました。

消えたことは一度もありません。

ただ、心の扉を閉じていたので忘れていただけです

思い出したのだから、もう大丈夫

愛の言葉を伝えて下さい

あなたも癒されるでしょう^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットで一番引き締めたい部位はどこですか？

やはり、「お腹」と言う方が多いのではないでしょうか？

年齢を重ねると基礎代謝が低くなり、脂肪が溜まりやすく冷えて硬くなってる場合もあります。

 

年末年始でご馳走を食べゆるゆる過ごし、厚手のニットを着て

気が付いたらお腹ポッコリなんて避けたいし、

「春になったら薄着の服をすんなり着たい♡」ので

 

太りやすい冬の年末から

1分で出来るお腹のセルフケア習慣を続けてます

 

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やらなかった事

❌　食事減量(普通に食事をする)

❌　ジム通い

 

私の美腹メイクセルフケア習慣

⭕️　痩身クリームを1日1〜2回塗る

　　1.クリームをお腹に塗布だけ15秒

　　2.浸透するまでの30秒位、両手の平で交互におなかの脂肪を動かす様に素早くマッサージ

　　3.両指で交互に脂肪を軽く弾くように引上げを15秒

クリーム塗布してから、お腹のマッサージまで1分

 塗るだけでOKですが、ついでに脂肪細胞を動かす様に塗ると気持ちが良いです

 

最初はかなりお腹が冷えていたのでクリームの成分が浸透するのがわかりました

 

先日もブログに書きましたが、2019年のテーマはデトックス 

⭕️　下腹を凹ませる10回

テレビを見ながら、椅子に座りながらでもいつでもどこでも出来ます

 

⭕️　お水、白湯などを飲んで排泄を促す

冬は水分を取る量が減りがちなので気を付けて摂取する様にする

 

内側からインナーマッスルを鍛えて、外側からはボディクリームで引き締める

いつもの習慣に加えて一緒に、美しいボディづくりしませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019年の私が感じるテーマは一言でいうと「自由(本当の自分になる)」

からだや心の束縛の制限を取り除いて自由になるための

デトックス(解放)期間になると感じています。

 

日々の生活で身体や心のゴミ、溜まりませんか？

そんな時、

 

❤︎　身体からのアプローチ

・痩せたいと思ったらお腹凹ましてインナーマッスルを鍛える❗️

・お水や白湯を小分けにしてちょこちょこ飲む❗️

・オメガ3の油、1日5ml摂取する❗️

・目をつぶって深呼吸する❗️

・疲れてると思ったら水素サプリでひたすらデトックス❗️

・水素入浴料で身体の外からも代謝の促進する❗️

 

❤︎　内面からのアプローチ

・なりたい自分のイメージを明確に❗️

・五感を美意識で満たす✨

 

心の豊かさを感じましょうね♡

 

見た目の美しさと心の愛の融合

美ライフを日常に✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新年明けましておめでとうございます。

旧年中はルイーフルをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました。

これからも皆様にショッピングを楽しんでいただけるよう頑張って参りますので

2019年もルイーフルをよろしくお願い申し上げます。

 

新春キャンペーンペーンのお知らせです。

日頃のご愛顧に感謝の意を込めて、新春キャンペーンを開催致します。

プレゼント1.　　　本日〜1月20日pm11:11分まで

当店でお買い上げの会員様ポイント5倍‼️

 

プレゼント2.

キャンペーン期間中お買い上げの方にプチプレゼントご用意いたしました❣️

※なくなり次第終了とさせていただきます。

それでは、ごゆっくりお買い物をお楽しみください♡