■加圧ショートスパッツ ウエストから太ももまでサポートしてくれる加圧インナーMIKYAKU(ミキャク)!
■加圧ウエストプレスミドルスパッツ アンダーバストから太ももまでサポートしてくれる温か加圧インナーMIKYAKU(ミキャク)!
只今キャンペーン中です! !
✨1日1〜2分から出来るセルフエステで、今と5年後のキレイを作りませんか✨
■加圧ショートスパッツ ウエストから太ももまでサポートしてくれる加圧インナーMIKYAKU(ミキャク)!
只今キャンペーン中です! !
肩こりや肩甲骨の痛みも脇の下のリンパの流れと関係しています。
■両腕を上に10秒ぐらい気持ちの良い位置で伸びる様に上げる(肩の力は抜いて、肩甲骨を支点に動かす感じに)のを続けるだけでもキレイなウエストに導きます。
脇の下を開く体操でリンパの流れを促し心肺機能を高め二の腕もスッキリ、わき腹の筋肉を伸ばしてきれいなウエストラインをつくりましょう!
1. 肩幅ぐらいに脚を開いてお尻とおへそに力を入れて腰が反れないように立ちます。
2. 両腕を胸の真ん中から真横に伸ばす様に左右に広げます。
3. 肩の力を抜き、肩甲骨から動かすように両腕を頭上に上げ手の甲を天井にして頭の上で手を組みます。
4. 肘を少し緩め、手を組んだまま胸から開くように少しだけ後ろに引くと脇が開く感じがあります。気持ちの良い位置でその姿勢を10秒キープします。
5. 腕をおろしぶらぶらして疲れを取ります。
1~3は上記と同じ事を繰り返して、組んだ手の平を後頭部にあてます。
2. 左の脇から腰の間を伸ばすのを意識しながら身体を少し右に倒して10秒キープ。(肘を天井の方へ痛くない程度に上げる感じに伸ばす。)
3. 反対側も同様にして、最後力を抜いて終了します。
■顎の下・首・肩のセルフリンパケアです。左右に分けて片側ずつ行います。
最初にお肌に合うクリームやオイルなどを顎の下・首・肩に塗ります。
1. 右手で左側の顎下から耳下腺へ撫で上げる。
2.. 右親指の手根を左顎と首の付け根に当て鎖骨まで下ろす。
3. 右手の平を左横の首と頭の付け根に置き、肩の端までまっすぐ撫でそのまま鎖骨のくぼみに指で入れる様に持ってくる。
4. 右手を左肩の少し後ろに置いて鎖骨の窪みに入れる様に、首と肩の付け根から肩の端まで一通り後ろから前の鎖骨の窪みへ。
5. 反対側も手を変えて1~4番までリンパケアすると老廃物が流れやすくなり、お顔もスッキリ!
*お風呂でボディソープをあわ立ててのリンパケアもおすすめです!
海の恵みでしっとりすべすべお肌に!
フランス・ブルターニュ地方 天然素材100%海水パウダーの入浴剤
防腐剤・香料・色素フリーです。
リラックスとリフレッシュの効果的なフィトメール オリゴメール ピュアの入浴法はこちら。
自動返信メールが届いた後、お支払い方法を記載したご注文確認メールを当店から送信します。
お支払いは7日以内にお願いします。お支払い確認後、発送手配いたします。
発送後、荷物追跡番号をご案内します。(基本的に郵パックで送らせていただきます)
一部の商品は定期購入をできるようにしております。
定期購入には会員登録、PayPalアカウントによるご注文が必要です。詳しくはこちら